1、做下伸展运动，伸展对消除紧张非常有益，长春白癜风医院的专家说它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
2、按摩法紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
3、纸条法，长春白癜风医院的专家说如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。
4、放松反应法，找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。这些动作都对白癜风治疗起到很好的作用，白癜风患者要坚持，相信自己可以战胜白癜风疾病。
长春博润白癜风医院专家提醒：患上白癜风需及时治疗，患者需加强护理，多了解一些基本常识，养成良好的生活习惯，要适当的锻炼，多吃有营养健康的食物，避免身心的劳累，注意好情绪的波动。如果您还有什么关于白癜风养身的疑问的话，欢迎在线咨询我们的权威专家，我们将竭诚为您服务，帮助您更好的认识白癜风，或者直接拨打我们的热线电话：0431-87938111。
